Questo articolo è stato pubblicato il martedì, ottobre 25th, 2011 alle 17:56 ed è archiviato nella categoria Bambini e musica, Consigli per le mamme . Puoi seguire ogni risposta a questo articolo grazie al feed RSS 2.0 . Commenti e pings attualmente non disponibili.
Danza del ventre diventando mamma…
25 ottobre 2011La danza del ventre e’ un’arte antica dai grandi benefici per il corpo e per la mente.
Pare che in origine questa danza orientale fosse associata al culto della Dea Madre e legata quindi al tema della fertilita’. E’ praticata tradizionalmente dalle donne in quanto espressione di femminilita’ e sensualita’.
A livello fisico, questa danza e’ utilissima per la circolazione sanguigna, per la flessibilita’ delle articolazioni, per rendere tonico il pavimento pelvico, per il movimento del bacino e per rafforzare l’addome.
danza del ventre
Tutte azioni fondamentali per una donna che si prepara a partorire. Per questo, alcune selezionate professioniste si dedicano ad accompagnare al parto la donna insegnando le tecniche della danza del ventre.
Ovviamente non sostituisce i corsi pre-parto veri e propri, fondamentali per essere informate e preparate all’evento nel modo giusto, ma si pone come attivita’ fisica di supporto, cosi’ come lo yoga in gravidanza o il movimento in acqua.
I risultati maggiori si hanno poi a livello psicologico. Innanzitutto, e’ un momento da vivere in gruppo, e questo e’ salutare soprattutto per la donna che sta per affrontare cambiamenti importanti e che quindi sente l’esigenza di condividere le proprie paure e aspettative. Poi, danzando, la futura mamma sente valorizzare la sua femminilita’, cosa piuttosto importante in un momento in cui il corpo e’ molto diverso dal solito e il pancione tende a far sentire la donna goffa e poco piacente. Infine, un altro aspetto benefico e’ l’ascolto della musica mentre si danza, suoni che infondono serenita’ e calma grazie all’uso di strumenti a corde o a percussioni dal ritmo e timbro profondamente rilassante.
Nei mesi precedenti al parto la donna e’ totalmente concentrata sull’immagine del suo futuro bambino, per questo spesso perde di vista se stessa e il suo benessere. Partecipare a corsi come quelli di danza del ventre per donne gravide puo’ aiutare molto ad affrontare piu’ preparate il parto perche’ piu’ in forma fisicamente ma anche perche’ piu’ fiduciose nelle proprie capacita’. Inoltre, divertirsi, sorridere, stare in compagnia e’ un vero toccasana. E tutto il benessere conquistato dalla mamma si trasmette al feto, il quale sara’ piu’ tranquillo e sereno una volta venuto al mondo.
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